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搓面疗法：晨起搓面不长老年斑

搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用。清代医学家吴尚先在《理瀹骈文》中就说：＆ldquo；晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。＆rdquo；操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻

天津市宝坻区最大民生保障房工程完工

8月1日，中铁二十二局集团天津气象新苑住宅小区还迁项目经理孙永昌郑重将住宅钥匙，交到建设单位天津市中铁冠城置业有限责任公司负责人手中，标志着天津市宝坻区最大的国家棚改基金支持项目完工，8个村1660户近万名村民即将告别脏

“北京烤鸭”背后的协同之路

本报记者李如意实习生黄骞“十年前，这里就是一个小山包。我们把这个山头平了，水、电都通了，路也修上来了。”承德三元金星鸭业有限责任公司总经理史学莲向记者说。十年时间，史学莲把专门制作北京烤鸭的“北京鸭”这一品种带到承

飞驰人生弗普汽车用品争做“音乐伙伴”

＆ldquo；车辆飞驰，速度与音乐更配哦。＆rdquo；　曾几何时，漫长的归途也好，短瞬的紧要时刻也罢，人们总习惯在车上的时光能有音乐的陪伴。根据调查，我国超过七成的驾驶者都有开车听歌的习惯，音乐和行车正逐渐成为新时代的

全国食品安全宣传周市场监管总局主题日活动在京举行保健食品科普宣传进学校

中国消费者报北京讯（记者任震宇）6月28日下午，2019年全国食品安全宣传周市场监管总局主题日活动之一，由市场监管总局指导，中国消费者报社承办，北京市市场监督管理局和西城区政府协办，主题为＆ldquo；科学认知保健食品

福布斯体坛收入TOP100：李娜超146亿排第41位

时间6月12日消息《福布斯》公布过去12个月世界体坛收入TOP100运动员榜单。莎拉波娃、李娜和小威廉姆斯成为榜单中仅有的三名女运动员，其中莎娃以过去12个月揽入2440万美元排名第34名，李娜以2360万美元（约1.

格列兹曼：主场球迷让客队颤抖

＆ldquo；这场比赛很艰难，埃因霍温踢了一场很好的比赛。对方的守门员两回合表现得都很出色，这让我没能收获进球。＆rdquo；格列兹曼在马竞淘汰PSV的比赛后表示。谈到自己踢点球时的想法，格列兹曼表示：＆ldquo；面对

牧场物语双子村料理500多位企业家资智回汉 35家企业在汉签千亿大单刘亦菲个人简介

华科校友企业与相关合作单位集中签约楚天都市报记者王永胜摄楚天都市报讯（记者王荣海郭文杰通讯员高翔）昨日，“百万校友资智回汉工程”暨华中科技大学第十届企业家论坛在汉开幕，500多位华科系企业家校友与会。当日，35家华

陈志钊:富力诚意打动我在外漂泊最大收获是心态

陈志钊有一张娃娃脸林本剑摄他是从广州青训走出来的广州籍球员，14岁时就被七家中国职业足球俱乐部同时相中；他是一个有着足球梦想的广州仔，在刚刚走红的时候执意要出国留洋，不惜与东家闹翻；他是在外漂泊了13年，如今终于回归

首届全国青运会将收官成都代表团一共勇夺14金

首届全国青运会田径比赛昨日进行了最后一个比赛日的争夺，成都田径队再夺一金，至此，成都代表团在本届青运会的金牌数上升为14枚，创成都参加青运会（含城运会）以来历史最高。昨日女子100米栏，成都选手吴艳妮以预赛第二的成绩跻身

南京江北新挂3幅涉宅地块超10万平方米

江北新区又挂地了!9月29日下午，南京市国土部门公告了江北新区的3幅出让地块，全都涉及住宅性质，总出让面积超过10万平方米，起拍总价为39.4亿元。位于迎江路以东的新区2019G12地块出让面积为5万平方米，为商住性质，

魔咒？皇马10号球员易发挥不佳

J罗本赛季一直表现挣扎，他的伤病和与前任主帅贝尼特斯的矛盾让他本赛季的表现较之去年大幅下滑，J罗的持续低迷也引起了皇马球迷的担心，有人甚至认为这是10号球衣的魔咒。自从菲戈离开皇马之后，皇马的10号球员就一直没能达到人们

北京将成立滑雪、滑冰协会快乐冰雪季19日启动

中新网北京12月15日电（记者曾鼐）22个滑雪场、40个滑冰场、128项活动………第二届北京市民快乐冰雪季将于19日启动。北京市滑雪运动协会、滑冰运动协会也将成立。这是记者从15日举行的新闻发布会上获悉的。7月31日

2500万投富力，陈志钊：为南粤足球争光

在广州富力俱乐部官方宣布陈志钊从北京国安转会加盟之后，陈志钊本人表示将要在家乡父老面前为南粤足球争光。对于陈志钊的加盟，富力俱乐部高层也十分期待他在新赛季的表现。据了解，陈志钊加盟富力的转会费为2500万，合同为期5年。

鲁能队员齐送韩鹏：九哥，你一直都是榜样！

12月18日，山东鲁能官方宣布老将韩鹏将离开球队。鲁能球员王大雷、前鲁能球员杨程等人分别在微博上送别韩鹏，表示韩鹏一直都是榜样。作为鲁能青训体系的优秀成果，韩鹏为鲁能效力16年之久。他在正式比赛中共为鲁能打入121粒进球

跑步机VS户外跑哪种更适合你？

跑步机VS户外跑哪种更适合你？现在，越来越多人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同，但也存在一些细微的差别。　户外跑：新鲜好玩但容易失足受伤　户外跑是人类最原始

背景图片唯美4名嫌疑人胁迫强奸少女拍视频少女被扒光全裸遭轮奸任柯诺的老婆

近日发生一起少女被胁迫遭强奸事件，4名嫌疑人胁迫强奸少女拍视频，可怜这名少女被扒光衣服全裸遭奸淫，实在太可怕！4名嫌疑人胁迫强奸少女拍视频，这4名男生为何要对一名少女下手呢？还将强奸少女的过程拍下上传网络，实在太可恶！4

2019年“金融知识普及月”活动启动

中国人民银行、银保监会、证监会、国家网信办于8月28日共同启动了2019年＆ldquo；金融知识普及月金融知识进万家争做理性投资者争做金融好网民＆rdquo；活动。活动主要针对不同人群金融知识的薄弱环节和金融需求，面

中共中央国务院发布关于支持深圳建设中国特色社会主义先行示范区的意见

党和国家作出兴办经济特区重大战略部署以来，深圳经济特区作为我国改革开放的重要窗口，各项事业取得显著成绩，已成为一座充满魅力、动力、活カ、创新力的国际化创新型城市。当前，中国特色社会主义进入新时代，支持深圳高举新时代改革开

让青海本土人才&nbsp;枝繁叶茂

原标题：让本土人才枝繁叶茂刘春霞，30岁，来自青海农村，技校毕业，一名普通的不能再普通的产业工人，从最基层做起，不断成长为青海电子一名合格的生产部经理，并获得了令人敬佩的全国劳动模范、全国五一劳动奖章。“一把纱，一点染

70年“煤变”：从挖煤卖煤向清洁能源转身

本报记者杜雨萌在贺兰山腹地，汝箕沟煤矿的开采，最早可追溯到清道光九年，是我国开采历史最为悠久的煤矿之一。新中国成立70年来，汝箕沟煤矿见证着我国煤炭开采、利用的历史变迁。挖煤：现代化、智能化回忆起新中国成立初期的煤矿开

美对台军售济南人宁可排队3小时也要喝上一口的泉水历代主席

来过山东济南的人大概都知道济南＆ldquo；七十二名泉＆rdquo；，位于济南解放阁下的黑虎泉是济南七十二名泉之一，由泉源和泉池两部分组成。在这里，络绎不绝的人群与泉构筑了一道城市独特的风景线。来过此地的外地人都羡慕着济

支招：让你挺直腰背简单操

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。1.俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起

首都体育大学的体育新闻系怎么样？

首先声明一点，首体院的专业里除了体育表演，运动训练，民族传统体育系是招收外地生以外其余的各系一律要求北京生源。另外，体育新闻和体育管理纳入一个系，叫新闻管理系，里面的生源基本上在北京高考中分数线类本录取线左右的考生，才有

游泳时护发小常识

夏天了，碧蓝的大海中、游泳池里充满着美人鱼的诱人身影。当你感受着水的清凉，沐浴着阳光的灿烂时，你可知道秀发在经受着前所未有的挑战？游泳池的2大摧发辣手：消毒液、过滤液（次氯酸钠）的化学品伤害：头发的毛鳞片会受到严重的损伤

秋膘不上身最利于秋冬的几种减肥运动

面对即将到来的冬季，你是否储备好足够的能量，以抵御寒冷的考验？如果没有，就请和我们一起去运动吧。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”可见，运动对于人体养生保健具有何等重要的作用。运动专家建议运

保龄球的术语

保龄球的术语,也就是一般俗称strike,spare之类的,在这个地方将会做详尽的介绍：1.strike---在一格里面的第一球打出全倒.大陆方面称为全中.2.spare---第一球并未全倒,於第二球打3.split--

懒人十二个月瘦身计划

尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气，但强迫自己立即就开始高强度的运动并不是一个好方法。美国畅销书《懒人圣经》，特为那些有意愿没时间、有时间没毅力的“懒人”们量身设计了一个锻炼计划，巧妙地利用“天时地利”，让这一整年的运

反序运动益健康

当今，越来越多的特殊健身法如雨后春笋不断涌现，尤其是一些与常态相悖的特殊健身锻炼法——反序运动，已被广大的健身爱好者所喜爱、接受，且流传甚广。据现代运动科学和医学研究证明，反序运动不仅益于健康，而且还可祛疾健体。雨中散

如何练马甲线？

上班族容易长小肚子，摸着腹部一圈肉，相信各位都很困扰。随着现在健身热的流行，马甲线成为更多爱美人士的终极追求，平坦小腹都不够，马甲线才是对平坦小腹的最高礼遇！那么如何练马甲线呢？小编提供一些技巧，希望可以帮助你。如何练马

增肌谁都能做到！

研究表明，至少有98%的人有过不同程度的肌肉生长停滞期。因此，你说自己是一个”不易增肌者”也许并没有错，但是像你这样的人也不是少数啊（98%），那他们又是怎样增长肌肉的呢，这就是你应该反思的地方。首先你应该相信自己的先天

勾魂电臀如何塑造？

MM们都希望有一个完美的“翘臀”，勾住男人的心。现在这套动作非常有针对性，特别给美眉们的腹部和臀部量身定做，并且动作很简单，在家里就可以轻松搞定。每天坚持练一练，给你迷人的“翘臀”。1）挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子

饮食瘦身攻略美味秘籍

吃饭放慢节奏吃饭千万不能像你工作的节奏那么快，一定要慢下来。因为食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定的水平时，大脑有关中枢才会发出停止进食（饱的感觉）的信号，这时往往已经是吃了过多的食物。因此，放慢吃饭的

做哑铃操有什么好处如何健身

现在健身的方法千奇百怪，做哑铃操健身也是一个方法之一。哑铃本来就是健美训练的重要器件之一，而做哑铃操，动作更灵活，更有负重感，所以现在很多人都用做哑铃操来健身，那么做什么样的哑铃操能减哪些部位呢？如何健身呢？让我们介绍几

健身计划自己定制这么来

加入俱乐部行之有效健身，是改变自己精神面貌的有效途径。计划，众所周知，是指在做一件事情之前对该事情做出合理有效的内容安排和时间安排，以达到高质量、高效率的完成。健康计划亦是如此，在参加健身运动之前，接受健身教练的体质检测

怎么做到健美瘦脸？

在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。一起来做10分钟“瘦脸操”，记住按摩时手法一定要轻柔。第一步先按摩脸颊，这样

秋季登山所需营养补充

秋天天高云淡，非常有利于人们进行户外活动，登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时，登高一望，不禁让人心胸开阔，心旷神怡，而且登山不需要器械和特殊场地，因此深受群众欢迎。经常登山，可以增强肌肉力

男人请保持最佳精力

不管工作中还是生活中，男人注定要独挡一面，给爱人和孩子充当一座“大山”的角色。可谁又知道，“大山”也有疲惫的时候。这就需要注意生活的细节了，以下这些方法都是为男士们量身定做的，可以让你们在最短时间内恢复到最佳状态，不妨试

瘦人应该怎样健身增肌

常有人在观赏健美表演或健美照片时，对运动员强健的肌肉赞叹不已。尤其是瘦弱的人，非常渴望自己也能拥有一副健壮的体格。所谓健壮，主要是指人体躯干和四肢粗大，肌肉发达，给人以强有力的感觉。而瘦弱的人则相反，躯干狭窄，胸部平坦，

春季减肥的几种办法

春季来了，什么最火？春装火，裙装火，自然减肥也跟着火。可是，减肥的人总是喊得多，做得少，虽然减肥手段层出不穷，可总是难以坚持。其实，这也是一场考验毅力的战斗。■最常规：减肥品慎选相对各种减肥方式来说，每月花费30-20

冬天去健身房穿什么

　健身对人的身体健康是非常有益的，而且健身这种运动不能夏天做冬天就不做，所以在冬天的时候也需要去健身房，喜爱健身的朋友，非常想知道在冬季的时候，如果去健身房穿些什么样的衣服比较合适，那么今天我们就来带大家了解一下，冬天去

动感单车　让你轻松快速减肥

动感单车是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。动感单车（RPM）能为我做些什么？每堂

浩沙携水立方造水钻泳衣

在距离北京奥运会开幕10天之时，一件由国家游泳中心“水立方”指定供应商浩沙国际（香港）有限公司精心设计并制作的水钻泳衣于7月29日对外发布。此款连体泳衣以黑色比赛用面料做底，白色施华洛世奇水钻镶嵌其中，经过浩沙与施华洛世

人体大约有650快肌肉，他们是人体各项运动的主要参与者。肌肉分为三种：骨骼肌：附着于骨赂的横纹肌，且至少跨过一个关节；平滑肌：无横纹的不随意肌，主要在器官与血管处；心肌：由横纹肌纤维组成，主要在心脏部位。这三种肌肉都有不

极限运动的极限　野游性登山

问：广大青少年和登山爱好者开展哪一种登山活动比较合适？答：广义讲登山活动可分为探险登山、攀岩和野游登山。前者属探险活动，专业性强，危险大，需有大量的实践积累，不适合初学者。攀岩活动是从登山活动中派生出来的，攀登对象是垂直

儿童游泳可促进骨骼发育

儿童参加游泳训练，可以更好地促进骨骼的生长发育；可使心脏得到更好的锻炼；游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱

健身动作有哪些怎么健身

　随着人们健康观念的不断提高，健身已经成为人们最关心的话题之一了。通过健身运动，我们可以获得一个更加健康的体魄，同时也可以对身体塑形，让身材变得更加匀称好看。那么健身动作有哪些呢？下面我们就来为大家做一下详细的介绍。　健

健身后几个不宜

运动过后的“冷却”，如同健身之前的“预热”一样不可忽视。人体在运动之后，需要逐步恢复到相对安静的状态，这一过程不仅是处理锻炼时的身心紧张与放松的手段，也是连结锻炼和日常生活、工作的重要一环。一、运动过后不宜立即休息。剧烈

帕洛塔：希望托蒂下赛季进管理层

罗马主席帕洛塔在接受美国媒体采访时称，俱乐部为托蒂提供了一份管理层的工作，然而老队长仍想继续踢比赛。这位足坛＆ldquo；活化石＆rdquo；与俱乐部计划的不和最近几个月俨然是罗马面对的一个难题。从目前的种种情况来看，托

保护颈椎多打羽毛球和多做“小燕飞”

颈椎如此容易受伤，该怎样保护颈椎呢？ 1、宜多打羽毛球，少打乒乓球颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、跳舞这类活动，脊柱、关节都需要承担体重，且基本锻炼不到颈椎，因此不宜选，经常要低头的乒乓

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